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班主任要做好学生的心理辅导

2020年06月02日

班主任要做好学生的心理辅导

文/西江中学

班主任是学生学习的导师,生活的益友,做人的楷模,心里的健康医生。学生成长的困惑大多要求助于班主任,如果班主任都能从知心育人的角度开展工作,自觉运用心理学的理论和技巧去点拔学生的心灵,设计形式生动,内容丰富的心理教育活动,引导学生探索自我,设计自我,实现自我。那将使更多的学生走向更加美好的未来。

心理辅导包括以下几点:

一、乐观

乐观是一种良好的心理特征,它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼,给你的生活带来勇气、信心和力量。研究认为,愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

二、大度

大度使酿造生活美酒的蜜,是消除隔阂,沟通感情的法宝。人生在世,难免会产生这样或那样的烦恼和不快,如果一遇到问题就针锋相对,怒气冲天,虽获得一时痛快,但既激化矛盾,又不利于健康。

三、多关注事物的积极方面

任何事物都不是单方面的,同样一件事,有的人怒不可遏,而有的人则欣然接受。为什么会有这么大的区别呢?就是因为看问题的角度不同。比如说春天郊游吧,这时下起了小雨,有人会认为自己真倒霉,好不容易出来玩一次还赶上个坏天气;但有的人就想,下雨了好啊,空气清洁,更有浪漫情调。所以,你多关注事物的积极方面,你的心理就美容了。

一个老太太有两个女儿,大女儿嫁给一个买雨伞的,二女婿则靠买草帽为生。

一到晴天,老太太就唉声叹气,说:“大女婿的雨伞不好卖,大女儿的日子不好过了。”可一道雨天,她又想起了二女儿:“又没有人买草帽了。”所以,无论晴天还是雨天,老太太总是不开心。

一位邻居觉得好笑,便对老太太说:“下雨天你想想大女儿的伞好卖了,晴天你就去想二女儿的草帽生意不错,这样想,你不就天天高兴了吗?”

老太太听了邻居的话,天天脸上都有了笑容。

可见,同样的事情,我们选择不同的角度去看,就会有不同的结果。

四、幽默

幽默是人的一种健康机制,是心理美容的良方。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅,能让痛苦变成愉快,将尴尬转为融洽,化干戈为玉帛。还可在欢声笑语中忘掉忧愁,赢得无穷的乐趣。

一个人被抢匪枪击,生命垂危。在医院的手术台上,他看见医生脸上凝重的神情,知道他们信心不足,当医生问他对什么过敏时,就大声说道:“我只对子弹过敏。医生,请把我当成活人来治。”他的幽默和乐观感染了医生,取得了很好的效果。

五、遗忘

遗忘痛苦的过去,犹如抹去脸上的尘垢。遗忘不是简单地记忆抹杀,而是主动地淡化不幸,轻松地面对未来。

我们可以在心中给一些不愉快的经历设定一个时间的下限,到期就让它们统统作废。

访美的一位中国女作家在纽约街头遇着一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧,身体看上去也很虚弱,但脸上却是祥和高兴的神情。女作家跳了一朵花说:“你看起来很高兴。”

“为什么不呢?一切都这么美好。”

“对烦恼,你倒真能看得开。”女作家随口说了一句。

老太太的回答另女作家大吃一惊:“耶稣在星期五被钉上十字架时,是全世界最糟糕的一天,可三天后就是复活节。所以,但我遇到不幸时,就会等待三天,一切就恢复正常了。”

“等待三天”,三天以后就让这些不高兴的事情成为永远的过去时,不要再给自己带来不愉快。

六、按照“让坏心情从身边走开”里的方法,及时清除掉自己的精神垃圾。

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